Акне у дорослих – як із ним ефективно боротися?

Такі сюрпризи, як забруднення, плями та блискучий ніс, не проходять із віком. Настав час розібратися з міфом про те, що час лікує рани, адже у випадку з акне проблема може посилитися і тривати довго після 30 років. На щастя, є гарна косметика та нові ідеї для підтримуючої терапії, такі як дієта для чистої шкіри.

/ Харперс Базар

Кожен другий пацієнт приходить до дерматолога з висипом вугрів. А за останніми даними, понад 50 відсотків населення страждають від цієї проблеми. Тому незалежно від статі та кольору шкіри ми постійно стикаємося з вуграми та прищами та шукаємо рішення, яке спрацює раз і назавжди. Крім того, замість того, щоб повільно спадати (з вісімнадцятиріччя), прищі постійно осідають на шкірі та зберігаються до третього десятиліття життя. Потім ми говоримо про дорослі прищі і продовжуємо турбуватися. Звідки такий масштаб проблеми? Як виявилося, проблема існує не лише у кількох місцях у світі. Це зелені зони, де мода на фаст-фуд і т.зв. Західна дієта, яка, як правило, нездорова через велику кількість цукру та жиру. Японський острів Окінава, Папуа-Нова Гвінея - це навіть ті місця, де про прищі не може бути й мови. Тут ви живете повільніше, харчуєтесь здоровіше та дихайте чистим повітрям. Так, саме стрес, неправильне харчування і зміг впливають на наш колір обличчя, тому, якщо ви хочете мати чисту шкіру, вам потрібен догляд, що очищає, а також серйозні зміни в меню.

Відлущує, зволожує та захищає

Шкіра з прищами - це поле битви, на якому багато чого відбувається. Сальні залози працюють дуже швидко та ефективно, тому колір обличчя блищить. Тут лютують бактерії, що викликають запалення, тому почервоніння та екзема – звичайна справа. Розширені пори, вугри та порушений епідермальний цикл (процес, при якому епідермальна клітина зароджується, дозріває та відшаровується) – тут усе працює неправильно. Тому догляд за шкірою, ураженою акне, вимагає, в першу чергу, відлущування, потім зволоження та заспокоєння і, нарешті, захисту. Ось чому його варто регулярно відлущувати, бажано косметикою з м'якими кислотами. Відкриті пори та очищений епідерміс — перший крок у боротьбі з висипом вугрів у дорослих. Найпрактичнішим косметичним засобом будуть пластівці, просочені кислотами, наприклад, гліколевою, як у L'Oreal Paris Revitalift. Достатньо протерти чисту шкіру подушечкою і залишити вбиратися, а через деякий час нанести зволожуючий крем. І так щодня протягом 30 днів. До речі, ефект «Омолодження та осяяння» з'явиться у «Наборі додаткових ефектів». Після етапу відлущування переходимо до базового крему. І тут виникає одвічна проблема, пов'язана зі шкірою, схильною до акне: сушити чи зволожувати? Відповідь ми вже знаємо: зволожувати, адже пересушування епідермісу у довгостроковій перспективі завжди призводить до вугрів. Сучасна косметика може одночасно зволожувати і мати протизапальні властивості. Більше того, є спеціальні косметичні засоби для зрілої шкіри, які потребують не лише зволоження. Інгредієнти проти зморшок, що регенерують та освітлюють поєднуються з протизапальними інгредієнтами. Все це для того, щоб крем не забивав пори, гальмував розвиток запалень і водночас живив. Варто звернути увагу на недорогий денний та нічний крем від Bielenda Hydra Care. Він містить зволожуючу та багату на мінерали кокосову воду, заспокійливий екстракт алое віра та антибактеріальний інгредієнт: азелогліцин та освітлювальний вітамін B3. Є ще щось: захист. Про це не можна забувати, адже уражена акне шкіра, наражаючись на вплив смогу та УФ-променів, реагує почервонінням і проблема посилюється. Отже, тонкий шар захисного крему повинен бути постійною частиною ранкового догляду і в ідеалі, якщо він замінює основу під макіяж. Хороший склад ви знайдете у міському денному кремі Resibo. Є УФ-фільтри, а також квіткові та рослинні екстракти із захисним та зволожуючим ефектом. 

Меню очищення

Якщо ваша шкіра не піддається косметичній терапії та лікування у дерматолога все одно не допомагає, подумайте про зміну свого раціону. Йдеться не про схуднення, а про декілька простих варіантів, які зменшать запалення на шкірі. В останній книзі сестер Ніни та Ренді Нельсон «Дієта для чистої шкіри» (видавництво Znak) ви знайдете дуже специфічний рецепт дієти, яка через шість тижнів надасть ефект, що очищає, розгладжує… майже як ідеальний косметика. Автори під пильним оком лікаря та за підтримки наукових досліджень пропонують дієту без цукру та жирів. Тому спочатку відкладаємо солодощі, м'ясні та молочні продукти. Але ми їмо овочі та фрукти досхочу. Навіть крохмалисті, такі як картопля та солодка картопля. Уникаємо горіхів та авокадо, бо тут теж багато жиру. Простий. Лікарі кажуть, що така дієта протизапальна і діє швидко, а якщо так, то, можливо, варто спробувати.