Як безпечно подорожувати машиною під час вагітності?

У майбутніх мам подорож на машині під час вагітності викликає багато запитань. Чи не вплине багатогодинна екскурсія на самопочуття чи дитину? Як зняти нудоту і сонливість, щоб поїздка не перетворилася на муки? Зрештою, чи потрібно взагалі пристібати ремені безпеки у такому стані? Ми порадимо, які основні правила слід враховувати, щоб дорога проходила приємно та безпечно.

Що ви дізнаєтеся з цієї посади?

• Як підготуватись до поїздки під час вагітності?
• Як безпечно мандрувати під час вагітності?
• Коли не можна мандрувати під час вагітності?

Коротше кажучи

Якщо ви вагітні та збираєтеся в тривалу подорож на машині, вам слід спланувати свій маршрут таким чином, щоб уникати центрів міст, ремонтних робіт або вибоїстих доріг. Завдяки цьому ви убезпечите себе та свою дитину від стресу, вдихання вихлопних газів та від частих гальмування. Кожні дві години знаходите час, навіть для короткої зупинки, і переконайтеся, що у вас достатньо місця навколо ніг, щоб забезпечити найбільш ефективний кровотік по всьому тілу. Обов'язково візьміть із собою медичну карту вагітності та ретельно пристебніть ремінь безпеки – верхня частина має проходити через центр ключиці та грудей, а нижня частина – під животом.

Плануйте свій маршрут та відпочивайте

І до сильної нудоти, і до надмірної сонливості під час вагітності слід ставитися серйозно і, якщо можливо, передати «кермо» іншим рукам. Однак, якщо у вас немає вибору, окрім як керувати автомобілем, часто зупиняйтеся для відпочинку і легкого перекушування. Якщо тобі погано, ви відчуєте полегшення, з'ївши бананове або імбирне печиво. Якщо ви втомилися від сонливості, виберіть найрізноманітніший маршрут, завдяки якому ви навряд чи заснете за кермом.

Є ще одна причина, через яку вам слід зробити перерви не рідше, ніж кожні 2 години. Прогулюючись, ви не тільки відчуєте себе краще, але й зведете до мінімуму ризик венозного тромбозу, який сприяє тривалій подорожі під час вагітності. Вже чверть години вправ стимулюють кровообіг і дозволяють рухатися далі із добрим самопочуттям.

Важливо, щоб вибраний вами маршрут не проходив через центри міст, дорожні роботи, а також нерівні дороги. Вихлопні гази, часті поштовхи і ривки, а також різке гальмування або прискорення можуть не тільки посилити нудоту, але й посилити стрес, який ви відчуваєте і ваша дитина.

Збираємо необхідні речі

Найважливіше, що потрібно запакувати в дорожню сумку, – це медична документація: карта вагітності, результати аналізів (у тому числі УЗД) та інформація про групу крові. Завдяки цьому у разі погіршення самопочуття чи зіткнення лікарі зможуть швидше вам допомогти. Також не забувайте про вітаміни і пляшку води, що приймаються – адже авітаміноз і зневоднення у вашому стані можуть завдавати ще більше клопоту, ніж зазвичай.

Вибери безпечне місце у машині

Якщо вам не потрібно керувати автомобілем, з міркувань безпеки рекомендується пересідати на заднє сидіння. За статистикою ось що це таке пасажири поряд із водієм найбільше ризикують отримати травму у разі аварії. Крім того, подушка безпеки, яка при можливому зіткненні вистрілить зі швидкістю 300 км/год та вдарить вас у живіт, може поставити під загрозу життя дитини. Однак, якщо ви подорожуєте попереду, нахиляйте спинку сидіння рівно настільки, щоб вийти за межі допустимого діапазону, який зазвичай становить до 30 см.

Правильно прокладіть ремені

Польський дорожній кодекс дозволяє жінкам, котрі явно вагітні, подорожувати без ременя безпеки. Однак не варто користуватися цим привілеєм, тому що переваги (зручність) жодним чином не компенсують наслідки потенційно небезпечної ситуації для вас та вашої дитини. Загрози – це зіткнення. Вже при різкому гальмуванні під час руху зі швидкістю 5-10 км/год, тіло інертно нахиляється вперед. Оскільки ми їдемо по маршруту зі значно більшою швидкістю, сильне падіння об рульове колесо або панель приладів може призвести до відшарування плаценти і викидня.

Як безпечно мандрувати? Насамперед, пам'ятайте, що ремінь ніде не перекручується і його слід застібати тонким шаром одягу, а не курткою, тому що у разі аварії та сильного ривка буде деяке провисання та ймовірність того, що ремені не утримають вас на своєму місці. Почніть закріплення, розташувавши крісло та відрегулювавши висоту ременя.так, щоб ви могли провести його через центр руки та грудей. Пристебнувши пряжку, переконайтеся, що поясний ремінь знаходиться під животом на одному рівні з тазом. Поміщений на живіт, він тисне на плаценту і становить небезпеку для дитини.

Коли стає неможливо правильно спрямовувати нижню частину ременя з зростаючим животом, варто купити спеціальний адаптер для ременя для вагітних, який буде адаптуватися до вашого нового розміру, не облягатиме живіт, а завдяки цьому вам почуватиметеся комфортно та безпечно.

Подбайте про свій комфорт

Переконайтеся, що ви маєте достатньо місця, щоб витягнути ноги в тривалих поїздках, щоб не набрякати. Поставте обидві ноги прямо на підлогу і не перекладайте одну на іншу. Це теж важливо стійка опора для хребта – спинка має щільно прилягати до стільця по всій довжині. Покладіть голову прямо на підголівник або дорожню подушку у формі півмісяця, щоб уникнути болю в плечах та голові. Також важлива температура в машині - вона повинна коливатися в районі 20-22 градусів за Цельсієм, це зводить до мінімуму ризик перегріву або охолодження кузова.

Коли ви повинні повністю відмовитись від поїздки?

Якщо ваша вагітність протікає добре і ви належним чином дбаєте про свій комфорт та безпеку, ймовірно, немає протипоказань для поїздок на автомобілі під час вагітності. Проте перед кожною довгою годинною поїздкою варто проконсультуватися з лікарем по вагітностііз зазначенням мети поїздки. Це важливо, тому що поїздка до деяких районів – у т.ч. у гористій місцевості - може згубно позначитися на вашому здоров'ї.

Утриматися від поїздки варто у разі ускладнень вагітності, а й під час вагітності. за кілька тижнів до термінутому що врешті-решт ви не впевнені, чи не буде ваш малюк поквапитися з пологами.

Ви готуєте машину до далекої подорожі і хочете максимально подбати про її стан? На avtotachki.com ви знайдете робочі рідини, необхідні аксесуари та запчастини, які підтримуватимуть ваш автомобіль в ідеальному стані.

Також перевірте:

10 речей, які потрібно перевірити перед тривалою поїздкою

5 боксів на дах, що найчастіше купуються.

Непристебнуті ремені безпеки. Хто сплачує штраф – водій чи пасажир?

, unsplash.com.