Олія чорного кмину: властивості та застосування – дізнайтеся, як збагатити свій догляд та дієту
Зміст
Олія чорного кмину останнім часом набирає величезної популярності серед людей, які обирають натуральний догляд. Ви можете використовувати його на кухні, пити та наносити на обличчя, шкіру, волосся чи нігті. Перевірте, які властивості він має.
Чорний кмин можна пов'язати з рецептами індійської кухні. Його відмінний аромат часто використовується для приправи до таких страв, як чечевичний дал або різні види каррі та млинці доса. Це маленьке чорне насіння приховує дуже інтенсивний аромат, що чимось нагадує насіння коріандру. Коріандр не просто так є одним із його поширених назв. Чорний кмин також називають чорним кмином або кукіль.
Чорний кмин - універсальна рослина з корисними властивостями
Красиві, блакитні або білі квіти - за ними ви дізнаєтесь чорний кмин. Цю рослину вирощують у великих масштабах в основному в Південній Азії, хоча вона також зустрічається у Південно-Східній Європі та на Близькому Сході. Дикий чорний кмин сьогодні зустрічається у більшості середземноморських країн, де він поширився завдяки м'яким умовам довкілля.
Рослина дає маленькі червоні плоди з білою м'якоттю. Саме з них отримують цей цінний у косметиці та гастрономії елемент – дрібне, чорне насіння.
Олія чорного кмину – чим вона характеризується?
Насіння чорного кмину використовується безпосередньо в гастрономії, але з нього також можна отримати олію. Він також має дуже інтенсивний запах, який спочатку може здатися надто сильним, але до нього швидко звикаєш. Має темно-золотистий колір і злегка гіркуватий післясмак.
У складі олії чорного кмину прихована сила корисних інгредієнтів. Ви також знайдете вітаміни групи В (включаючи бета-каротин і біотин), а також елементи, необхідні для функціонування людського організму, такі як кальцій, магній, натрій, цинк, калій і залізо. Олія чорного кмину складається здебільшого з ненасичених жирних кислот. Найбільш важливими є:
- квас олеїновий;
- лінолева кислота;
- альфа-ліноленова кислота.
Цілющі властивості олії чорного кмину
Олія чорного кмину тисячі років використовується в косметиці, натуральній медицині та гастрономії. Через широке використання продукту древніми єгиптянами його навіть називали «золотом фараонів». Справді, це масло - справжнє рідке золото завдяки його незліченним перевагам для здоров'я та стану шкіри та волосся. Ось найважливіші з них:
- Протиалергічний ефект - це масло ідеально підходить для людей з алергією на пилок. Заспокоює сінну пропасницю, не викликаючи побічних ефектів.
- підтримка імунітету – вживання олії чорного кмину – чудовий спосіб підтримати свою імунну систему, особливо після зими, коли вона ослаблена.
- благотворно впливає на травну систему – тому олія чорного кмину є чудовою добавкою при лікуванні шлункових та кишкових недуг, таких як отруєння чи виразкова хвороба. Пам'ятайте, проте, застосування масла не замінить повноцінного лікування, і про введення його в раціон слід проконсультуватися з лікарем.
- доглядає ефект - прихильників використання олії чорного кмину на шкірі та волоссі стає все більше. Завдяки багатому складу та високому вмісту ненасичених жирних кислот олія чудово живить, живить, розгладжує, зволожує та відновлює гідроліпідний бар'єр шкіри. У той же час він нормалізує процеси вироблення шкірного сала, що робить його чудовим продуктом для шкіри, схильною до акне.
Як пити олію чорного кмину?
Ви можете просто випити столову ложку олії на день. На відміну від лляної або конопляної олії, ми не обов'язково рекомендуємо додавати її, наприклад, у салати через досить гіркий смак. Можливо, він вам сподобається, проте перед додаванням у страву варто перевірити аромат, щоб не забирати задоволення від їжі.
Якщо аромат виявиться надто інтенсивним, ви також можете розглянути можливість вживання олії чорного кмину у вигляді добавки. Капсули можна знайти, серед іншого, у пропозиції бренду Alness.
Яку олію чорного кмину вибрати?
Ми рекомендуємо, звичайно ж, нерафіновану, нефільтровану олію холодного віджиму як для догляду, так і для споживання. Саме у такому вигляді він найбільш корисний для здоров'я. Сумніваєтеся, який вибрати продукт? Ви можете знайти нерафіновані олії у пропозиції, серед іншого, Natur Planet, LabioSkin або Natur Oil.
Олія чорного кмину для шкіри - як застосовувати?
Як і інші олії, ви можете додати кілька крапель у свої улюблені креми чи сири. Ще один спосіб використовувати його корисні властивості – приготувати двофазну сироватку, до складу якої також входять глибоко зволожуючі інгредієнти, такі як алое або гіалуронова кислота.
Також можна додати масло чорного кмину в лосьйон, який використовується на першому етапі двофазного чищення обличчя, що допоможе краще видалити жирні забруднення, а можна просто використовувати саме масло. Також варто купити готовий засіб з екстрактом чорного кмину, наприклад нормалізуючий крем для проблемної шкіри від Melo.
Олія чорного кмину для волосся - як застосовувати?
Це дорогоцінне масло є поліненасиченим, що робить його ідеальним продуктом для волосся з високою пористістю — кучерявого, сухого, з відкритою структурою кутикули. Ви можете додати краплю його до свого улюбленого кондиціонера або використовувати для змащування волосся.
Вкладаючи кошти в олію чорного кмину, ви можете розраховувати на силу корисних властивостей! Використовуйте його зовнішньо та внутрішньо, максимально використовуючи його потенціал.
:
