Чому почали вболівати очі за кермом: причини очевидні і не дуже
Зміст
На перший погляд здається дивним і нелогічним, що саме у автоводіїв, які керують об'єктами підвищеної небезпеки на дорогах і тому мають володіти бездоганним зором, надзвичайно часто спостерігаються проблеми із зоровими органами. Насправді все навпаки: як правило, люди не сідають вперше у крісло водія з вже наявними дефектами зору, а, навпаки, піднімаються з нього через якийсь період водіння з придбаними проблемами. Чи можна цього уникнути чи бодай якось зменшити небезпеку для зору від тривалого перебування за кермом?
Чому у водіїв червоніють, сльозяться та болять очі: основні причини
Саме собою сидіння за кермом авто не завдасть шкоди зоровій системі водія. Вся справа в процесі руху, коли доводиться стежити за дорожнім полотном особливо уважно. Тоді на перший план і виходять, буквально постають перед очима фактори, що дестабілізують зір:
- Очі, напружено стежачи за дорогою, постійно фіксують інші автомашини, дорожні знаки, світлофори, можливі дефекти на дорожньому полотні, пішоходів, які мають намір перетнути його в недозволеному місці, та інші сюрпризи, якими рясніє дорожній рух. Все це надзвичайно напружує м'язи очей, через що повіки замикаються рідше очі втрачають необхідне зволоження. У результаті гострота зору водія знижується.
- У сонячну погоду постійне чергування світла та тіней на дорозі також надмірно напружує зір, провокуючи перевтому очей.
- У спеку сухість повітря разом з працюючим кондиціонером згубно впливає на слизову оболонку очей, викликаючи її сухість і зниження гостроти зору.
- У похмуру дощову погоду, вечорами та вночі навантаження на органи зору зростає, очні м'язи інтенсивно напружуються. Крім того, на очну оболонку вкрай негативно впливає сліпуче світло зустрічних машин, що викликає короткочасне, але різке погіршення зору водія.
Сліпуче світло зустрічного автомобіля може короткочасно, але різко погіршить зір водія
«Професійні» хвороби: які хвороби очей часто розвиваються у водіїв
Найчастіше водії, які тривалий час проводять за кермом, страждають на синдром сухого ока, який став воістину професійною недугою автомобілістів. Його симптоми виявляються в:
- почервоніння очей;
- відчуття піску;
- резі;
- печіння;
- очний біль.
Цікаво й те, що коли їду пасажиром – практично нічого не відчуваю в очах (болі, різі тощо). Коли за кермом відразу починається, особливо якщо в сутінках їжу або в темряві. У мене ще звичка є, коли спекотно, я обдув на обличчя вмикаю - так зараз очам від цього тільки гірше. Сиджу моргаю, наче краще. Звикнути треба.
До цих симптомів часто додаються хронічні головні болі. А найбільш небезпечним наслідком перенапруги м'язів очей є зниження гостроти зору, що при розвитку даної патології може перетворитися для водія на заборону на керування транспортом.
А ще іноді є враження, ніби перед моніком пересидів, вдивляючись у деталі. Можливо, це через те, що не дається відпочинок очам, а вони постійно на одну фокусну відстань налаштовані (особливо коли трасою педаліруешь).
Що робити, щоб очі не втомлювалися за кермом
Є кілька рекомендацій, які знижують небезпеку серйозного погіршення зору водіїв:
- Щоб знизити надмірне навантаження на очі під час руху, потрібно хоча б у салоні прибрати все, що зайво відволікає водійський погляд. Наприклад, всякі «вісюльки», що бовтаються на дзеркалі заднього виду і на лобовому склі.
- Не слід проводити у кріслі водія безперервно понад 2 години. Необхідно періодично зупинятися та робити розминку, поєднуючи її з гімнасткою для очей.
Невелика розминка під час руху дасть відпочинок не лише м'язам тіла, а й очам.
- Необхідно подбати про зручність перебування у кріслі водія. Будь-який дискомфорт посилює порушення м'язового кровообігу у комірній зоні, що відбувається під час керування автомобілем, що рухається. І це безпосередньо пов'язані з погіршенням зорових функцій.
Комфортне положення тіла у кріслі водія безпосередньо пов'язане зі станом зорових органів.
Відео: відновлення зору за кермом
Фармакологія склала цілу лінійку зі «штучних сліз», які допомагають водіям пом'якшувати наслідки надмірної сухості очей — головного бича автомобілістів. Однак краще не доводити очі до такої крайності, привчаючи себе частіше моргати під час руху та вчасно зупинятися для відпочинку.
