Посібник з краси для вечірок

Густіша шкіра і борода вимагають особливого догляду, але при підготовці до зимових прогулянок не варто забувати про гарну форму. Ось чому ми пропонуємо, як доглядати за чоловічою красою – кольором обличчя, бородою, а також що їсти та пити, щоб пережити кожне Різдво та Новий рік в ідеальному стані.

Олена Калиновська

Здоровий до

Без зайвих вступів переходимо до дня до запланованого заходу. Незалежно від того, чи готуєте ви компанію «оселедець», сімейний святвечір, новорічну ніч або просто суботню вечірку, правила однакові. Номер один: виспіться і зробіть це вісім годин.

Замість кави випийте зелений чай матюка, як тільки прокинетеся. Він прискорює метаболізм жирів, додає енергії та очищає від токсинів, що є ознакою того, що він працюватиме важче, ніж кава.

На сніданок вибирайте білки і корисні жири, наприклад, мюслі з йогуртом і фруктами. Завдяки цьому ви захистите травну систему від важких закусок та міцних напоїв.

І не забувайте про воду! Якщо ви хочете максимально уникнути зневоднення, вибирайте кокос. У ньому багато калію, який швидко вимивається з організму при вживанні алкоголю. І це одна з причин нездужання та поганої форми на другий день.

Що далі? Якщо ви не маєте часу на відвідування перукаря, ви можете зробити це самостійно. Витратьте чверть години на очищення обличчя (найкраще підійде гель, що відлущує) і вимийте бороду спеціальним шампунем, щоб пом'якшити волосся на обличчі.

Потім розслабтеся, як перукар, прикривши обличчя теплим рушником.

Підготувавши таким чином, ви можете поголити, підрівняти щетину або надати їй форму за допомогою тримера. Не забудьте розплутати бороду за допомогою картки чи професійної щітки для бороди. Брашований виглядає гладко та акуратно.

Після гоління варто нанести олію на бороду та зволожуючий лосьйон на обличчя. А якщо ви укладаєте щетину, найпростіший спосіб надати їй форму воском.

Повернемося до пре-паті меню. В обідню пору віддавайте перевагу корисним жирам і кладіть порцію лосося на тарілку з великою кількістю салату. Цей вибір спрацює як бомба з жирними кислотами та вітамінами групи В. Їхня відсутність — короткий шлях до відчуття «важкої голови» наступного дня після повернення додому.

І ввечері? Важлива порада: не приймайте довгу та гарячу ванну перед виходом надвір увечері. Швидкий і прохолодний душ був би кращим. Від тепла шкіра почервоніє, пори відкриються, а лоб яскраво сяятиме. А ти цього не хочеш. Перед виходом на вулицю найкраще підійде легка матируюча емульсія, якою можна поплескати по лобі, щоках та носі.

Велике повернення

Ранок – гарний час, щоб занурити обличчя у крижану ванну. Цим займаються фахівці з бейлінгу. Зберіть весь лід із морозилки, покладіть його в раковину, додайте трохи газованої води та зануріть обличчя. Через кілька хвилин ви позбавитеся набряклості і знайдете свіжість. А якщо ваш колір обличчя червоний і сухий, спробуйте зволожуючу тканинну маску, ідеально прохолодну, прямо з холодильника і збагачену заспокійливим екстрактом алое вера.

Тепер зволожте своє тіло. Приготуйте склянку мінеральної води, додайте столову ложку цукру і вдвічі менше солі. Змішайте та пийте на здоров'я.

І якщо ви плануєте снідати, пам'ятайте, що роздратований шлунок не витримає нічого тяжкого. Хорошою ідеєю буде яєчня з помідорами та грибами та велика склянка апельсинового соку. Ця їжа підтримає печінку, якою після вечірки доводиться справлятися з великою дозою родичів (отруйних компонентів спиртів, особливо темних, як віскі).

Однак коли ви зовсім переборщили з останнім і у вас мурашки по шкірі – нап'йтеся! Тільки так можна максимально швидко позбутися токсинів. Короткий біг, тренування вдома чи басейні зроблять свою справу.

Потім тепла ванна та гарний обід. Правильно збалансований, він підготує вас до наступного карнавального вечора. Хорошим вибором стане буріто з квасолею та соусом гуакамоле, разом з яким ви забезпечите організм: магнієм, кальцієм та вітамінами групи В.

І не бійтеся цукру! Відчувати апетит до солодкого нормально це сигнал про те, що рівень глюкози в крові значно знизився. Плитка сухофруктів, фініки, шматочок чорного шоколаду - вибирайте самі.

А далі чоловіча турбота? Повторіть кроки ранкового ритуалу і ви знову готові вийти в місто!