Страх водіння – як позбутися його назавжди?

Є люди, які не водять машину не тому, що дбають про навколишнє середовище або віддають перевагу іншим видам транспорту. Вони паралізовані страхом та страхом руху автомобіля. Страх перед керуванням автомобіля торкається тих, хто вперше сідає за кермо і вже склав іспит з водіння. Є також люди, які відчувають страх водіння автомобіля, бо вони пережили травматичний досвід. Чи можна подолати цей страх?

Страх водіння автомобіля. Чи зможете ви подолати це?

Страх водіння відомий як амаксофобія. Це патологічний страх водіння. Фобія однаково впливає як чоловіків, і жінок. Ці люди борються зі страхом, який паралізує їх фізично. Це відбувається навіть у той момент, коли вони думають про водіння. Найчастішою причиною страху водіння автомобіля є травма після аварії. Чути історію про нещасний випадок коханої людини або дивитися фотографії та відео автомобільної аварії також може спричинити тривогу.

Страх керування авто – що ще може на нього вплинути?

У деяких людей вигляд великої кількості автомобілів, наприклад у пробках, може викликати фобію. Це розлад, який можна лікувати за допомогою когнітивно-поведінкової терапії, яка впливає на симптоми пацієнта. Якщо ви часто відчуваєте стрес, сідаючи за кермо, це не обов'язково означає, що у вас амаксофобія. Це природний страх, який можна контролювати.

Як подолати страх водіння автомобіля?

Навіть надмірну напругу перед керуванням автомобіля можна подолати. Тим не менш, це вимагає практики та вправ. Звикання до нього допомагає звикнути до транспортного засобу та контролювати стрес, завдяки чому звичайні дії, пов'язані з водінням автомобіля, перестануть бути обтяжливими. Ось наші поради:

• викликати бажання водити машину;
• частіше сідайте в машину, щоб звикнути до неї;
• якщо у вас є страхи, мандруйте з кимось поруч із вами, хто може допомогти вам впоратися зі страхом.

Бажання керувати машиною не можна підробити, ніхто не може змусити іншу людину керувати машиною. Щоб позбутися страху, слід за кожної можливості сідати в машину. Тільки звикнувши до нього, ви почуватиметеся комфортно в машині. Якщо ви боїтеся, що ваш страх перед керуванням буде занадто великий, попросіть когось із близьких поїхати з вами. Завдяки цьому під час стресової ситуації інша людина допоможе вам що робити.

Що робити, якщо страх водіння автомобіля не минає?

Як подолати страх водіння, якщо він не минає? Коли страх водіння автомобіля, незважаючи на численні спроби та незліченний годинник, проведений за кермом, не проходить, слід звернутися до лікаря, який почне відповідну терапію. Такий курс лікування обов'язково допоможе подолати страх та знайти джерело страху. Ігнорувати страх та його симптоми не варто. До останніх зазвичай відносяться панічні атаки, тремор, холодний піт та паралізуючі думки.

Як подолати страх водіння – тести

Такий страх небезпечний не тільки для людини, яка керує транспортним засобом, але й для інших учасників дорожнього руху. Коли стрес перед керуванням зберігається, ви можете пройти тести, щоб перевірити свою психофізичну здатність керувати автомобілем. Якщо результат тесту покаже, що можливості збережені, стрес буде керованим. Це просто питання часу та звикання. Вам не потрібно робити все одразу.

Страх водіння після аварії

Найбільш поширеною причиною панічного страху перед керуванням є післяаварійна травма. Таке небажання може тривати недовго. Як перестати боятися водіння після аварії? Акуратне водіння допоможе подолати страх. Не відмовляйтеся сідати в машину, тому що потім повернутися до керування буде ще складніше. Допомогти може кохана людина, яка завжди буде поряд. Якщо тривога надто сильна, варто звернутися до терапії, яка допоможе впоратися із проблемою.

Професійна допомога як спосіб подолати страх водіння автомобіля

Професійна допомога терапевта може підготувати та захистити вас від різних життєвих невдач. Терапія стане гарним рішенням для людей, які:

• страждають на сильну фобію;
• не справляються зі страхом водіння після аварії;
• вони просто бояться водити.

Стрес перед керуванням автомобіля – використовуйте чужий досвід

Ви також можете обмінятися думками з людьми, які відчувають страх водіння. Дискусійний форум дасть вам втіху, тому що ви зрозумієте, що ви не самотні з проблемою. Ви обов'язково прочитаєте записи тих, кому вдалося подолати свої страхи, і у вас теж все буде добре!

Потрібен час, щоб подолати природний стрес, особливо якщо ви не дуже часто керуєте машиною. Якщо страх настільки сильний, що перетворюється на фобію, може допомогти правильний лікар та терапія, які дозволять повернутися до нормального функціонування. Ви обов'язково подолаєте свій страх водіння!