10 порад, як зберігати мотивацію до поїздки

Якщо чесно, бувають моменти, коли особливо складно висунути ніс і підвестися з дивана, щоб сісти в сідло. Всі різні. Рівень мотивації варіюється залежно від людини, це цілком нормально. Іноді добре зробити крок назад і згадати, чому ми любимо кататись на гірських велосипедах.

Ось 10 основних причин, з яких варто прокататися.

1. Ставте досяжні цілі

Ставте РОЗУМНІ цілі!

Цілі SMART визначені як конкретні, масштабовані, доступні, орієнтовані на результат та прив'язані до часу. Цілі легше досягти, якщо вони написані просто і чітко визначають, що ви збираєтесь робити. Наприклад: займайтеся присіданнями по 5 хвилин 3 десь у тиждень.

2. Вивчіть нові маршрути

Почніть із карти і подивіться, чи немає навколо вас стежок, яких ви не знаєте. Чому б не знайти їх?

Поїздка на пошуковій системі UtagawaVTT надасть вам десятки (сотні?) варіантів.

Якщо ви вважаєте за краще брати участь в організованому заході, короткий тур на vetete.com дасть вам уявлення про те, що відбувається на околицях.

3. Будьте впевнені у собі.

Замініть негативні думки на позитивні. Сила позитивного мислення величезна.

Якщо щоразу ви наближаєтеся до перешкоди на дорозі і думаєте, що вона не йде, вгадайте, що? Ви, мабуть, впадете. Заміна цих негативних ідей позитивною розмовою з собою може мати велике значення для розблокування очок і підвищення рівня вашого спорядження.

Якщо ви хочете спробувати медитацію, щоб заспокоїтися та розвинути позитивне мислення, почніть із програми на своєму смартфоні, наприклад Little Bamboo.

Ви також можете спробувати прочитати "Сила позитивного мислення".

4. Купуйте обладнання або (маленький) аксесуар для квадроцикла.

Якщо ви побалуйте себе невеликим обладнанням, у вас виникне непереборне бажання протестувати його в польових умовах, щоб переконатися, що воно виконує свої обіцянки (наприклад, ергономічні ручки для спіргрипів). Ви можете знайти наші рекомендації в нашій статті, в якій перераховані найкращі магазини для займатися бізнесом на гірських велосипедах або GPS.

5. Розвивайте себе за допомогою публікацій в Інтернеті.

Знайдіть теми, які ви хотіли б покращити, та пошукайте в Інтернеті навчальні курси та статті, присвячені цим питанням. Наприклад, ви можете брати участь у тренінгах з навчання гірського велосипеда, щоб стати більш ефективним у гірському велосипеді.

6. Запитайте себе, ЧОМУ ви любите кататися?

Усі ми катаємось з різних причин.

• Може, катаєтесь, щоб бути здоровим і підтримувати себе у формі?
• Можливо, ви їдете на велосипеді лише тому, що він допомагає розслабитись після стресової роботи?
• Може, вам подобається гуляти на природі і чути стукіт шин по землі?

Якою б не була причина: запишіть це і зберігайте цю невелику записку при собі, у пакеті, що гідратує, або в холодильнику.

7. Немає поганої погоди, просто погане екіпірування.

Якщо ви не торкаєтеся квадроциклу через погану погоду, через те, що занадто холодно / волого / вітряно / темно, скажіть собі, що це погана причина.

З правильним обладнанням ви зможете комфортно протистояти стихіям. Просто бризковик або утеплені шкарпетки, і це може все змінити.

8. Пориньте в книгу спортсмена, якому є що розповісти.

Відкрийте для себе надихаючі книги, історії, які покажуть вам, що людина здатна перевершити саму себе, наприклад, епос Стефані Жикель: «Ми народжені всіма авантюристами» або епос Тіто Томазі: Шлях свободи.

9. Подивіться відео про катання на гірських велосипедах.

Приготуйте трохи попкорну, зручніше влаштуйтесь на дивані і киньте котушку.

Якби був тільки один, то це був би Unreal зі знаменитою сценою Брайана Семенука, чистого потоку.

10. Катайся з друзями.

Може бути напрочуд легше покататися верхом, якщо у вас побачення з друзями, щоб покататися. Якщо ви здійсните угоду, втратити буде важче, ніж якби ви були самі.

Що ви робите, аби зберігати мотивацію?