8 вправ для нарощування м'язів для катання на гірському велосипеді
Ці 8 вправ дозволять вам накачати м'язи, потрібні для катання на гірському велосипеді.
Вони практично не вимагають будь-якого обладнання і можуть бути виконані легко і практично будь-де.
Якщо ви згаяєте час на нарощування м'язової маси, це допоможе вам кататися на більш тривалі і вимогливі до фізичних навантажень.
Ці вправи спрямовані як поліпшення педалювання, а й у зміцнення всіх м'язів, що використовуються під час катання на гірських велосипедах.
