Як перестати хворіти сідниці на велосипеді (і правильно вибрати шорти)

Якщо ви не почуваєтеся добре в сідлі свого велосипеда, очевидно, що ви не зможете поїхати на ньому дуже далеко.

Якщо одного разу ви виходили на довгий час без шортів, ви, мабуть, мали «щастя» ковбойської прогулянки в наступні 3 дні ви беззастережно поклонялися сидячим ваннам Ріки Зарай 🍃.

Шорти є невід'ємним елементом екіпірування маунтинбайкера, вони визначають комфорт у сідлі та запобігають травмам. Він діє як друга шкіра, граючи роль інтерфейсу між сідницями велосипедиста та машиною.

Фактично, це особливо складний технічний одяг, який повинен виконувати кілька функцій:

• Обмежте тертя та роздратування
• Створіть комфорт
• Дозвольте потовиділення легко піти
• При необхідності будь тепловим
• Будьте аеродинамічні, щоб не знижувати продуктивність
• Не заважайте крутити педалі або рухатися у сідлі у разі технічної частини.
• Будьте стійкими у разі падіння (наприклад, практика, розпочата в DH)
• Будь легким 🦋

Шорти мають бути щільними, це насамперед шкіра з лайкри. Перевага цього матеріалу в тому, що він еластичний та прилипає до шкіри. Це запобігає тертю, яке є джерелом роздратування.

Короткий виріб повинен забезпечувати відведення поту. Сітка або ажурна сітка на животі чи спині забезпечує хорошу вентиляцію.

Кожному своя практика

У той час як любителі катання на гірських велосипедах по пересіченій місцевості віддадуть перевагу носити шорти (короткі або довгі) без додаткової товщини, любителі гравітації віддадуть перевагу нижнім шорти, які носять під вільними щільними шортами.

Дійсно, шорти більше підходять для тренувань, в яких рухи ніг більш численні і частіше зачіплюються за них: тому важливо мати міцні шорти, які залишалися б зручними.

І потім, треба сказати, шорти для спуску або фрірайду, вони позначають стильову сторону, раптово, прізвиська не вистачає, щоб перейменувати шорти, і багато з них починають з цвілі чогось. Ми також знаходимо манкіні та борат у зв'язку з однойменним (культовим) фільмом.

Тому для цієї статті ми залишимо спускових та ендуро райдерів із нижніми шортами.

Короткі чи довгі шорти?

Ми можемо виділити два основних сімейства шорти: довгі велосипедні шорти та короткі велосипедні шорти.

Короткі велосипедні шорти, очевидно, будуть кращими для літа, коли температура тепла або м'яка. З іншого боку, коли холодно, довгі шорти необхідні, тому що вони мають більшу тепловіддачу. Вони також можуть бути корисними у перехідні періоди, щоб оцінити чутливість гірського велосипеда до холоду.

З лямками чи без?

Для тривалих поїздок рекомендуються шорти-нагрудники з підтяжками, тому що на талії немає швів, а отже, менший тиск на живіт.

Переконайтеся, що плечові ремені досить широкі, щоб вони не зісковзнули з плечей. Це питання комфорту.

Шорти з підтяжками «об'ємніші» і дозволяють забути про вас, тому що вони зовсім не рухаються: підтяжки дозволяють шортам утримуватися оптимальним чином, без необхідності регулярно їх повертати на місце.

Жінка чи чоловік – не одна і та ж битва!

Шорти не унісекс! Жіночі шорти ♀️ зазвичай позбавлені лямок або мають затискач між двома лямками, щоб звільнити місце для грудей.

Вставка і крій також відрізняються один від одного і адаптовані до жіночої фізіономії, наприклад, без центрального шва.

Вставка = замша шкіра

Вставка знаходиться в промежині шортів. Він може бути виготовлений з різних матеріалів, кожен з яких призначений для поглинання ударів та зменшення відчуття тертя чи подразнення.

Функція вставки шорт (або замші 🐐) полягає в обмеженні вібрацій через нерівності місцевості та зменшення тертя при натисканні на педалі. Його кладуть на поверхню сідничної кістки та промежини.

Ця деталь має бути дермофільною (антибактеріальна обробка). Він також має відводити піт під час вправ.

Кожен виробник намагається привнести до цієї частини багато різних технологій. Таким чином, ви можете знайти різні матеріали, з яких він складається, такі як спеціальні піни, волокна різної еластичності, виливки морфологічних оболонок і т.д.

У вигляді піни чи гелю вони бувають різної товщини. Зручна вставка має забезпечувати хорошу амортизацію протягом кількох годин. Його можна пришити до короткої сукні або вбудувати в неї. Останнє рішення дозволяє уникнути швів, джерел подразнення або навіть опіків на опорних точках.

Якщо ви час від часу займаєтеся практикою або подорожуєте на великі відстані, ми пропонуємо вам використовувати товсту і зручну вставку гелю з 3D-формуванням, щоб краще зрозуміти морфологію і сприяти відведенню потовиділення.

Яку товщину замші вибрати?

Все залежить від тривалості вашого походу та кількості виїздів, які ви плануєте здійснити.

Якщо ви плануєте кататися максимум п'ятнадцять разів протягом сезону, для поїздок тривалістю від 1 до 3 годин дуже добре підійде поролонова замша.

Щоб переконатися, що замша гарної якості, стисніть її пальцями. Він має бути щільним і твердим, але не провисати. Найщільніші частини вставки повинні доходити до кісток, які знаходяться у безпосередньому контакті з сідлом.

Як правильно підтримувати шорти

Перше правило: ви повинні прати шорти після кожної прогулянки, щоб уникнути розмноження бактерій.

Лайкра не підтримує високих температур і сушіння в барабані, тому рекомендується мити руки.

Вам слід максимально обмежити обертання, тому що це може зашкодити шкірі ваших шортів. У деяких пральних машинах є спортивна програма для прання такого одягу. Якщо у вас стара машина, ви можете вибрати делікатну програму.

Щодо продуктів, не допускайте передозування миючих засобів або пом'якшувачів тканини, оскільки може статися так, що продукт залишиться в пінах вашої замші. Спеціальний миючий засіб дозволяє довше зберігати шорти.

Насправді, повторюємо, немає нічого кращого, ніж миття рук.

При сушінні уникайте згинання вставки, яка може деформуватися або навіть потріскатися. Заборонити сушарку, оскільки температура піднімається навіть вище, ніж у пральній машині. Зазвичай, технічні спортивні товари сушать на плоскій поверхні і в тіні, щоб продовжити термін служби.

Велосипедні шорти та їх вставка оброблені від бактерій, але згодом цей захист зникає. Крем для ніг не лише знижує тертя, а й запобігає бактеріальним інфекціям.

Чи слід підкладати спідню білизну під шорти?

Ні!

Шорти створені, щоб обходитися без спідньої білизни. Нижня білизна третиться і викликає опіки та подразнення швів або гумки.

У вас завжди є одна або кілька областей тертя. Внутрішня частина шортів розроблена таким чином, щоб уникнути найменших шорсткостей, які можуть поранити вас під час безперервного тертя тканини про вашу шкіру.

Носіння нижньої білизни тільки знищить усі переваги дизайну шортів.

Все голим, без трусів, без трусів, без трусів, без мереживних стрінгів ми вам скажемо!

Яка тривалість життя короткого

Вплив на елементи, тертя з часом подолає короткий (розриви, розхитування швів, провисання вставки…).

Термін служби шорта залежить від частоти його використання, якості та догляду.

Про шорти початкового рівня можна сказати, що повний літній сезон буде гарним діапазоном використання. Крім того, вставка втратить свою якість та тканину, з якої вона виготовлена. Високоякісні технічні шорти прослужать довше.

Таким чином, у вас є кілька варіантів: або мати кілька коротких позицій середнього цінового діапазону та зробити перехід, або інвестувати у високоякісні товари.

Поради щодо вибору відповідного

Вибирайте шорти з мінімальною кількістю швів, щоб не було роздратування та опіків 🤕.

Переконайтеся, що антиліфтингові силіконові стрічки в нижній частині стегон злегка притискаються до шкіри. Ні надто багато, ні мало. Занадто багато, і ви ризикуєте заблокувати кровотік. Недостатньо, ви ризикуєте викликати перегрів, тому що низ шорт ковзатиме.

Ремінці чи ні: вирішувати лише вам. Вони ефективно утримують шорти на місці, не стягуючи живіт та талію. Так добре для піших прогулянок, але не для DH.

Треба спробувати у велосипедному положенні, нахилившись вперед, а ще краще на велосипедному сідлі:

• Якщо шорти доходять до стегон, вони надто великі.
• Якщо шорти надто щільно прилягають до стегон або підтяжки зрізають шкіру, шорти надто малі.
• Вставка повинна бути ідеально розташована в області сідничної кістки та промежини.

Одним словом, він має бути ідеально адаптований до вашого типу статури!

Нарешті, ви можете взяти до уваги практичні аспекти та аспекти безпеки, такі як кишені, розташовані ззаду, для перенесення енергетичних батончиків або ключів (це слід враховувати, якщо ви їдете без гідратора). У свою чергу світловідбиваючі смуги дозволять вам бути краще видно, особливо під час нічної їзди на гірському велосипеді.

Що, якщо моя дупа справді ніжна?

Існують креми, які обмежують перегрів та подразнення через тертя між шкірою та тканиною. Продукт запобігає появі тріщин, утворюючи невидиму плівку, що захищає від тертя та подразнення. Він стійкий до води та потовиділення, а також має протигрибкові та антибактеріальні властивості.

Крем наносити перед виходом товстим шаром у промежину. Чи не проникай.

Зазвичай програма поєднується з якісними шортами, і це досить чудово.

Ми рекомендуємо відмінний продукт Squirt – бар'єрний бальзам.