Як подолати страх водіння автомобіля? новачкові, після дтп, відео

Страх це одна з базових емоцій, яка виникає на рівні інстинктів. Всі ссавці, а людина - це теж ссавець, відчувають це почуття.

З еволюційної точки зору це дуже корисний інстинкт, адже якби не було страху, наші предки не знали б, яка тварина може становити небезпеку, а яка ні.

У сучасному людському суспільстві страх трансформувався в нові форми, нам уже не потрібно боятися кожного шереху, якщо ми, звісно, не знаходимося у темному лісі чи у злачному кварталі. Багато людей відчувають страх по відношенню до цілком невинних речей: спілкування з іншими, страх по відношенню до протилежної статі, страх перед висотою і таке інше. Все це заважає жити нормальним життям.

Страх водіння автомобіля виникає не тільки у новачків, навіть досвідчені водії відчувають це почуття, наприклад, якщо потрапляють з невеликого містечка, де вони переважно користуються своїм транспортним засобом, у сучасний мегаполіс, в якому і місцевим буває складно розібратися. Психологічна травма, пов'язана з керуванням автомобілем, може стати причиною страху. Складно знову сісти за кермо та після аварії.

Хто відчуває страх водіння?

Насамперед, це новачки, які нещодавно отримали права. Не треба, звичайно, говорити за всіх новачків, але коли вперше виїжджаєш у місто без інструктора, то все одно хвилювання є:

чи не потраплю я в аварію;
чи правильно проїду перехрестя;
чи встигну вчасно знизити швидкість;
чи не "поцілуюсь" з бампером дорогої іномарки при рушанні в гірку.

Таких переживань можна згадати ще дуже багато.

Традиційно вважається, що страх за кермом відчувають дівчата. Сучасна реальність спростувала такі підозри, адже багато жінок встигають не лише їздити за правилами, а й робити безліч інших речей за кермом: говорити по телефону, поправляти зачіску та макіяж, доглядати дитину.

Водії після ДТП також входять до групи ризику. Якщо для більшості таких водіїв ДТП стало уроком, що їздити потрібно уважніше, то в інших розвинулися різні фобії.

Варто відзначити, що людина, яка відчуває страх перед дорогою, дуже себе видає, що не може не нервувати інших учасників руху. Наприклад, новачки можуть затримувати рух на швидкісній магістралі, коли несподівано гальмують або взагалі бояться розганятися.

Реакція інших водіїв на такі прояви завжди передбачувана — миготіння фарами, сигнали — це все ще більше змушує людину засумніватися у своїх здібностях водія.

Як подолати страх водіння автомобіля? новачкові, після дтп, відео

Як подолати свій страх?

Здавалося б, що подолати свій страх водіння можна різними психологічними методами, про які багато написано. Можна їх багато знайти в Інтернеті: уявіть, що ви їдете в машині, посміхніться, відчуйте, що ви і машина - це одне ціле ... і так далі. Вже давно доведено, що медитація і самонавіювання можуть приносити позитивні результати, ми не писатимемо про те, що потрібно собі уявляти, тим більше, що медитація ефективна тільки тоді, коли ви знаходитесь вдома, а за кермом потрібно бути гранично зібраними.

Не треба забувати і про те, що сам страх абсолютно по-різному може впливати на людину: для когось страх — це посилена увага, водій розуміє, що ні від чого не застрахований, і тому намагається зосередитись на дорожній ситуації, знизити швидкість. перебудуватися до узбіччя, можливо навіть зупинитися і трохи заспокоїтися за допомогою тих самих методів самонавіювання.

Є і така категорія людей, які відчувають фобії, страх для них виливається в суто фізичну реакцію організму: по шкірі біжать мурашки, зіниці розширюються, виступає холодний піт, частішає пульс, думки плутаються. Водити автомобіль у такому стані не те, що не можна, це просто небезпечно для життя.

Фобія - це психологічний розлад, який лікується медикаментозними методами під пильним наглядом психотерапевта. Якщо людина зазнає таких станів, то її просто не допустять до складання іспитів у ДІБДР або вона не пройде обов'язкової медкомісії.

Фахівці дають такі рекомендації людям, які відчувають страх перед керуванням автомобіля:

новачкам обов'язково потрібно встановити знак "Початківець", він не дає жодної переваги перед іншими учасниками руху, але вони бачитимуть, що перед ними новачок і, можливо, десь пропустять при виїзді на головну, і не так гостро реагуватимуть на можливі помилки;
якщо ви відчуваєте страх перед певними ділянками дороги, вибирайте об'їзні шляхи, де не такий напружений трафік;
Якщо ви маєте поїздку в інше місто, то детально вивчіть маршрут, є безліч сервісів для цього: Яндекс-Карти, Гугл карти, можна скачати докладні плани будь-якого міста світу, на таких планах вказується все, аж до дорожньої розмітки, на Яндекс.Картах можна переглянути реальні фотографії практично всіх великих міст Росії та СНД;
не піддавайтеся на провокації — не секрет, що більшість водіїв порушує правила, якщо знають, що інспекторів на цій ділянці немає, ви ж суворо дотримуйтесь правил дорожнього руху навіть якщо вам у спину сигналять, мовляв, "рухайся живіше" або обганяють і блимають аварійкою — правда в даному випадку на вашому боці.

Як подолати страх водіння автомобіля? новачкові, після дтп, відео

Але найкращий спосіб подолати будь-яку фобію – це успіх.

Чим більше ви їздитимете за кермом, тим швидше зрозумієте, що тут немає нічого страшного. Навіть інспектори ДІБДР, яких часто малюють злими та жадібними, здебільшого нормальні люди, з якими треба навчитися правильно спілкуватися. Якщо ви назубок знатимете КоАП і ПДР, то ніякий даішник вам не страшний.

Ну і найголовніше - завжди реально оцінюйте свої сили та технічні характеристики автомобіля. Щоб звикнути до автомобіля, просто посидіть за кермом з півгодини, покрутіть кермо, налаштуйте дзеркала та сидіння, перемикайте передачі.