Як вибрати подушку для сну?

На комфорт сну впливають багато чинників, зокрема сон правильної подушці. Великий вибір різних видів подушок означає, що ви зможете підібрати модель, яка подарує вам не тільки комфорт та правильну підтримку під час сну, але й позбавить болю в спині. У нашому посібнику ви дізнаєтесь, на що звернути увагу при виборі подушки для сну.

Що повинна забезпечувати хороша подушка та яким вимогам вона має відповідати? 

Правильно підібрана подушка змусить вас прокидатися відпочилим і готовим до нових викликів щоранку. Підігнана подушка підтримує природну кривизну хребта та дозволяє м'язам відпочивати. Отже, яким вимогам має відповідати гарна подушка для сну, щоб забезпечити здоровий та комфортний відпочинок? Насамперед важливо підтримувати хребет, щоб уникнути неприємного дискомфорту. Ще однією важливою особливістю є його правильне налаштування на положення, в якому ви найчастіше спите. Залежно від того, чи спите ви на спині, боці чи животі, виберіть потрібну модель подушки. Якщо у вас алергія на пил, пір'я, шерсть чи кліщів, вибирайте подушку з гіпоалергенних матеріалів. Також не менш важливо, щоб він був гнучким та зручним.

Вибираємо подушку формою  

Форма подушки є одним із ключових властивостей комфорту. Вирішіть, чи віддаєте ви перевагу класичній або анатомічній формі. Яка різниця? Анатомічна подушка має контурну форму, яка добре адаптується до природних вигинів тіла, тобто голові, шиї та плечей, що робить її придатною для людей, які сплять на боці або на спині. Класична подушка, навпаки, є плоскою прямокутною моделлю, що ідеально підходить для сну на обох сторонах.

Вибір подушки через наповнювач 

Видів начинки багато, тому можна виділити:

Пухові подушки 

Пухові подушки з наповнювачем з гусячого або качиного пуху або пір'я підходять для людей, які не страждають на алергію на пташине пір'я. Ці подушки мають класичну плоску форму, легкі, м'які і добре вбирають вологу, що, однак, відбивається на вищій ціні. Ви можете вибрати пухову подушку SLEEPTIME від Royal Texil, яка забезпечить вам комфорт сну. Однак виробники подушок все частіше комбінують пух з більш дешевим пером, наприклад, напівпухова подушка від Radexim Max, що містить суміш пуху і качиного пера. Пухові та пір'яні подушки слід прати рідше, бажано у спеціалізованих пралень.

Подушки з термопластичною піною 

Термопластична піна еластична та м'яка. Температура тіла регулюється, завдяки чому подушка стає ніжнішою і краще повторює форму шиї та голови. Термопласт підходить для алергіків. Піна використовується для заповнення як подушок класичної форми, так і ергономічних подушок. Поролоновий наповнювач практичний, а після зняття чохла подушку можна прати в пральній машині в режимі, що щадить.

Вибір подушки в залежності від положення, в якому ви спите 

Залежно від положення, де ви спите, виберіть правильний тип і висоту подушки. Якщо ви спите на боці, то трохи вища подушка, яка заповнить простір між плечем і шиєю, наприклад, ергономічна подушка для сну Flora від SleepHealthily, виготовлена ​​з термопластичного пінопласту Visco, що реагує на тиск і температуру тіла, працюватиме краще. Ви також можете вибрати універсальну модель довгої вузької бічної подушки для сну від бренду vidaxXL, яка дає додаткову підтримку людям, які сплять на животі, та вагітним жінкам. У ситуації, коли вам зручніше спати на животі або на спині, виберіть низьку подушку, яка не напружує шийні хребці, наприклад, ергономічну подушку Badum з регульованою висотою. Любителям лежачого сну також рекомендуються низькі подушки середньої твердості.

Ортопедичні подушки ідеальні при проблемах зі здоров'ям 

Якщо ви страждаєте різними проблемами зі спиною, спробуйте ортопедичні подушки, які, враховуючи анатомічну будову шиї, з часом приносять знеболювання і покращують якість сну. Ергономічні подушки, як інакше називають ортопедичні подушки, складаються з двох валиків різної висоти та поглиблення між ними. Ви можете спати на нижчому або більш високому валику, завдяки чому ви можете впливати на комфорт, що сприймається під час сну.

Ортопедична подушка Classic Varius від Badum допомагає зберігати нейтральне положення шийного відділу хребта під час сну, а також розвантажує м'язи та шийні хребці. Виготовлений з піни з ефектом пам'яті, що дозволяє миттєво підлаштовуватися під форму та вагу людини, що спитає. Ця модель дозволяє спати на обох боках, так як виготовлена ​​із двох поролонів різної жорсткості.

З іншого боку, якщо ви хочете дати відпочинок ногам, виберіть рельєфну подушку, особлива форма якої розвантажує м'язи та суглоби, завдяки чому вона зменшує біль, втому, набряки та варикозне розширення вен, дозволяючи повноцінно відпочивати під час сну. . Добре працює, особливо якщо ви ведете сидячий спосіб життя, а також у разі стоячої роботи. Ця подушка також рекомендується людям похилого віку з порушеннями опорно-рухового апарату та вагітним жінкам.

Ще одним прикладом корисної для здоров'я подушки є клин для спини Badum, який можна використовувати декількома способами, наприклад як подушка для ніг, яка зменшує біль і втому в ногах. Його також можна використовувати як зручну спинку під час читання. Однак при розташуванні на довгій стороні полегшує дихання та приносить полегшення при шлункових захворюваннях.

Правильна підтримка голови, шиї та хребта сильно впливає на відчуття комфорту під час сну. Сподіваюся, що наші поради допоможуть вам знайти ідеальну подушку для сну.

Якщо ви шукаєте інші корисні поради, загляньте в розділ Я декорую та декорую, а спеціально підібрану техніку, меблі та аксесуари ви зможете купити в новій зоні Дизайн АвтоТачки.