На голодний шлунок краще не кататися
Водіння «на голод» знижує нашу концентрацію та погіршує самопочуття, таке важливе «за кермом».
Чи може голод вплинути на безпеку водіння? Виявляється, вона є і досить велика, тому що знижує нашу концентрацію і погіршує таке важливе самопочуття «за кермом». 
Цілих 84 відсотки водії їздять голодними. При цьому визнають, що це викликає втому та знижує концентрацію на дорозі. З іншого боку, цілих 12 відсотків. каже, що не любить сідати за кермо після рясної їжі.
Хоча насправді не варто планувати жодних поїздок після ситного обіду, це поїздка
з порожнім шлунком так само небезпечно. Голод є частою причиною порушення концентрації уваги, що, особливо при керуванні автомобілем, може становити реальну загрозу як для водія, так і для інших учасників дорожнього руху.
Адекватні звички в їжі так само важливі, як відпочинок. Особливо це стосується водіїв, робота яких пов'язана з частими роз'їздами.
- Люди, які перебувають на тривалій і строгій дієті, можуть мати схильність до зайвої дратівливості, а нерви безумовно не сприяють спокійному і, перш за все, безпечному водінню, - каже Збігнєв Веселі, директор автошколи Renault.
Проте перекус за кермом призводить до того, що увага водія відволікається від того, що відбувається на дорозі.
– Приймати їжу за кермом автомобіля може бути так само небезпечно, як розмовляти телефоном без використання комплекту гучного зв'язку, – попереджають інструктори автошколи Renault. - Все тому, що водій не може повноцінно керувати транспортним засобом, прибравши руки з керма. Дорожні ситуації можуть змінюватися настільки швидко, що виконання додаткових дій під час водіння або навіть хвилинна неуважність можуть мати небезпечні наслідки, додають тренери.
Їжа водія, особливо перед тривалою поїздкою, повинна бути легкозасвоюваною і багатою на інгредієнти, що повільно вивільняють енергію. Найкраще їсти таку страву приблизно за 2 години до поїздки. Будь-які закуски обов'язково варто брати із собою, але тримайте їх у багажнику, щоб ми не «спокушали» нас перекусити. Водієві безперечно безпечніше і корисніше їсти їжу під час зупинки, яка до того ж відновиться перед подальшою поїздкою.
Джерело: Автошкола Renault.
